预防颈椎病的方法是什么?

女 | 34岁 2021-11-24 11:27:32 2人回复来自

健康咨询描述：我一直对着电脑工作，时间长了点就会头晕目眩的，有时候脖子僵硬的很，动都不能动，还会发出咔咔的声音，肩膀酸胀的很，晚上睡眠很不好，去医院做了检查，医生说我这是颈椎病。

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日常保护颈椎，避免经常低头玩手机看电脑伏案工作，半躺半卧姿势看书看手机，经常仰头休息，或者日常做一些颈部活动，比如游泳锻炼，头手对抗锻炼，经常颈部热敷活血舒筋，配合正规公立医院颈椎牵引，理疗。

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2021-11-24 11:32:43 我要投诉

保持颈部放松，减少颈部长期一个姿势，减少损伤，劳累，着凉的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸，做颈椎保健操或有利于颈部活动的体育运动，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

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