冬天是减肥的好季节吗

      减重是一个持之以恒的过程，正常来说不同季节运动方式，食物搭配情况有所不同，不过不影响减重。但是中医来说，冬季属于闭藏的季节，此时应该避免过度运动导致大汗淋漓，动阳气之根本。不利于远期健康。
      

      指导意见：
      冬季是最适合减肥的季节，因为在正常情况下，人的体温应保持在36度左右，所以寒冷时候，人体会努力制造热量以保证体温恒定，而在夏天，外界温度更高，人体温度也就比正常体温更高，热量消耗相对较少。而且冬季减肥新陈代谢旺盛，比平常快2-4倍，冬季的脂肪分解率也比常规低10%。换句话说，同等条件下，在冬天脂肪的消耗会比以往大得多，所以减肥的效果是一年四季中最好的，可以起到事半功倍的效果。冬季减肥推荐大家做到一下几点：