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2021-11-24 16:08:10 我要投诉
摇呼啦圈是可以减肥的，可以促进腹部脂肪的燃烧，有助于脂肪和毒素的排出。减肥的同时，要注意饮食，避免食用高脂肪、高糖分、高热量的食物，可以食用富含纤维素、蛋白质、维生素的食物。
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-11-24 16:16:10
指导意见：
摇呼啦圈是可以帮助减肥的。正确使用呼啦圈，可以有效减少我们腹部和腰部脂肪的堆积。建议每次转呼啦圈至少30分钟。另外，还可以采用其它有氧运动来帮助减肥，如快走，慢跑，骑车，游泳等，每周保持3到5次半小时以上的有氧运动，可以更好达到减肥效果。建议平时一定要注意控制饮食，减少热量和盐的摄入，尽量以清淡饮食为主。不建议吃减肥药，因为减肥药有一定的副作用，会对身体造成不良影响。
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