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踢踏舞能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-24 16:09:38 2人回复来自

健康咨询描述：踢踏舞能减肥吗

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张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-11-24 19:07:24

你好，踢踏舞减肥效果很好，运动后半小时内不能喝水，也不能吃东西，踢踏舞是适合所有年轻人群的。对于减肥来说，主要还要靠主食的控制一日三餐，不要吃得过饱，多吃点新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，参加体育锻炼，来消耗体内过多的能量

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-24 17:26:39 我要投诉

跳舞也是比较好的减肥运动，还可以选择快走，慢跑，减肥操，健美操，跳绳等一些运动，减肥人士一定要控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，减少吃高热量的食物和高脂肪的食物，每天一定要坚持运动锻炼，运动饮食相结合，能够有效的减肥。