健康咨询描述: 平时比较喜欢运动,所以身体一直都很好的,但是这段时间感觉膝关节疼痛,试过很多的方法都没有治疗好,前几天去医院检查患上了滑膜炎,想知道滑膜炎患者的锻炼方法。
想得到怎样的帮助:滑膜炎进行怎么锻炼?
患有滑膜炎平时可以进行伸屈练习,不建议进行体育锻炼,平时要注意多休息,避免活动的活动,也可以使用活血化瘀的药物来进行治疗,可以在床上抬大腿,瘦膝盖,锻炼腿部的肌肉。
指导意见:
滑膜炎的患者在急性期应进行关节局部的这种休息,避免过早的下地负重行走,可以应用一些活血化瘀,消肿止痛的药物对症治疗,在症状改善之后适当的进行锻炼是没有问题的,但是要避免过多的增加关节负重的活动,选择运动时尽量选择游泳,骑自行车之类的活动。
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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