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健脾益胃的食物有哪些？

保密 | 0个月 2021-11-24 21:14:31 2人回复来自

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2021-11-24 23:06:25

能够健脾益胃的食物有很多，比如小米，山药，南瓜，银耳都可以起到健脾养胃的效果。另外可以多喝一些牛奶喝热水，牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶再吃东西，可以起到健脾养胃的作用。

李长伟吉林市中西医结合肛肠医院主治医师擅长: 内痔,外痔,肛瘘,肛周脓肿,肛裂帮助网友：9111

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2021-11-25 05:36:00 我要投诉

健脾益胃的食物，平日可以薏米仁，羊肉，鸡肉红枣白萝卜，莲藕，这些食物都可以起到健脾益胃的作用。日常一定要养成良好的健康饮食习惯，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，一定要荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃肥腻的食物，养成良好的饮食习惯可以预防疾病。