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不加佐料的烤红薯减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-24 22:34:48 2人回复来自

健康咨询描述：不加佐料的烤红薯减肥吗

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2021-11-24 23:06:26 我要投诉

不加足料的烤红薯，因为烤红薯里面热量非常高，容易导致体内能量过剩，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，减肥期间尽量不要吃地瓜，土豆粉条。

夏童欣上饶市立医院主治医师擅长: 糖尿病及糖尿病急慢性并发症，甲状腺疾病，垂体及肾上帮助网友：443

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2021-11-24 22:57:47 我要投诉

减肥主要要控制糖分，碳水化合物和脂肪的摄入，红薯属于粗粮，也是碳水化合物，如果把红薯做为零食加餐，那每天碳水化合物摄入增多，会导致发胖，如果用红薯替代其他主食，如米饭面食，红薯含有丰富的膳食纤维，对脂肪代谢有促进作用，并且易产生饱腹感，摄入量会减少，会有减肥的效果