轻微的更年期综合征应该怎么办？

女 | 52岁 2021-11-25 03:32:05 1人回复来自

健康咨询描述：我知道自己已经到了更年期的时候，但是我自己感觉我的更年期综合征的症状并不是非常的明显，也没有较大的情绪的变化，但是有时候还是会发脾气或是无缘无故的生气，这样的现象我觉得还是比较轻微的，但是我也不想让家里人不开心我想问一下我这样的轻微的更年期综合征应该怎么办？

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2021-11-25 03:35:30 我要投诉

建议放松情绪，多吃一些蛋白类的食物，如鸡蛋，牛奶瘦肉，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加户外运动。如果症状明显可应用中药进行调理，比如坤泰胶囊。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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