食物全面的营养成分包括哪几类呢？

女 | 28岁 2021-11-25 09:13:20 1人回复来自未知

健康咨询描述：一日三餐，每个人都希望能够做到营养全面一些，可是我们必须先要了解一下食物营养成分的分类，才能做到真正的营养全面，请问食物全面的营养成分包括哪几类呢？

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2021-11-25 09:17:09 我要投诉

人类所需的共有七大类营养物质，每个种食物所含的营养素都不相同，这就要求我们食物的多样化。?食物全面的营养成分有：碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、植物次级代谢物、无机盐、水。主要是七大类，当然每大类还含多种小类。平时做到营养均衡，不挑食，不偏食，一般不会缺乏营养的。

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