请问更年期综合征吃什么食物好？

女 | 52岁 2021-11-25 09:55:53 1人回复来自

健康咨询描述：婆婆已经到了更年期了，出现了各种症状，像晚上睡眠不好了，老是爱发脾气，食欲也不好，记忆力也下降了。我就想了解什么吃了好，可以帮助婆婆度过这段时间。

想得到怎样的帮助：请问更年期综合征吃什么食物好？

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2021-11-25 09:58:11 我要投诉

你好，更年期的症状多表现为潮热，盗汗，心烦，等等一系列的症状，建议您平时可以多吃豆类食品，服用大豆异黄酮软胶囊，补充天然雌激素，平时多吃蔬菜水果，清淡饮食，适当运动

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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