小孩免疫系统肠道功能没有完善,所以免疫力比大人差,平时饮食就要注意均衡,食物新鲜,易消化吸收的食物,可以多喝牛奶,吃鸡蛋,吃鱼,苹果,胡萝卜,菠菜等食物。多晒太阳,补充维生素D。
儿童提高免疫力,要做到饮食均衡,多样化才能提高免疫力。多吃新鲜蔬菜水果,富含维生素的食物,平时给孩子吃一些含维生素以及蛋白质比较丰富的食物这些食物都可以有效的帮助孩子提高。
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