是不是有点抑郁症，还是强迫症

健康咨询描述： 最近两三个月突然有恐惧艾滋病、恐惧狂犬症、还有恐惧破伤风的心理，我洁身自好，肯定没有过任何高危行为，但可能是因为最近几个月工作没有之前那么忙，很闲，就容易想多，就突然开始害怕自己有这些病，很焦虑，会担心生活中的一些小事:比如突然敢害怕陌生人和我说话的时候，有唾沫喷到我脸上和眼睛里，担心传染艾滋病；在街上看到流浪狗，明明离我好几米远，但我还是担心万一狗的口水喷到我脸上或者伤口上怎么办；另外生活中一些稍微尖锐的东西碰到我，我都有点害怕会不会破皮，会不会得破伤风，而且每次碰了以后，我都要立马喷下酒精，确认下有没有破皮。之前我从来没有过这些症状，就是最近两三个月开始，经常会想这些小事，最近因为总担心生活中这种事情，所以睡眠质量一般，有时候会做噩梦，但一般工作忙的时候也不会想太多这些事了，而且一般放假在家的时候也不会老是想这些了，并且我一般恐艾或者恐狂犬病的时候，在网上问诊相关医生，如果医生说没事，那我就觉得没事了，但如果不问诊，我心里就会一直反复的回想刚才发生的事，到底有没有艾滋或者狂犬的风险？我这种情况是不是很严重？需要怎么治疗？还有别人在我跟前说话，感觉不安全，每天都要用酒精消毒，