膝盖创伤静养后，进行站立和走动锻炼，小腿

男 | 39岁 2021-11-25 12:26:30 1人回复来自

健康咨询描述：膝盖创伤静养后，进行站立和走动锻炼，小腿外侧酸麻痛。膝盖屈伸困难，不能受力
4月14日创伤膝盖，滑膜血肿医生让静养，19日穿刺抽血膝盖上左侧，21日开式下床做站立和走动锻炼小腿外侧酸麻痛，膝盖不能控制小腿运动好像没力且屈伸困难

曾经的治疗情况和效果：无

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2021-11-25 12:28:56 我要投诉

您可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

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