健康咨询描述: 去年10月份,打球落地踩到别人脚背崴脚,当时肿的很厉害,照过片子,说韧带损伤,泡过中药,也敷过中药,当时因为什么上学没有全休过,到现在为止也没有全休过,脚就一直消不了肿,整个脚踝就是肿的,已经半年了,不知道怎么办,每天要上学,根本不可能全休,现在有在每晚泡热水
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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