骨质疏松在平时生活中应该注意些什么

女 | 54岁 2021-11-25 14:18:47 3人回复来自

健康咨询描述：母亲有骨质疏松，平时有一直服用钙尔奇D，我们做子女的也想好好照顾她，但是不知道在哪些方面我们可以帮助到他。

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2021-11-25 14:21:16 我要投诉

骨质疏松的患者在平时的生活中一定要注意适当的休息，避免剧烈活动，饮食方面也要增强营养，多吃一些含钙量较高的食物，可以适当的补充一些维生素D和钙片，适当的进行一些户外运动，多晒太阳。

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2021-11-25 14:27:08 我要投诉

你好，骨质疏松的这种情况下，一般考虑还是属于缺钙引起的情况。针对于目前的情况，建议您最好及时的选择一些补钙的药物治疗。同时可以进一步的做一个骨密度的检查。以及骨髓等元素检查都是可以判断的。口服一些钙片，适当的多喝一些骨头汤，效果都比较明显。

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2021-11-25 14:27:59 我要投诉

      骨质疏松建议患者平时多晒太阳，适当进行有氧健身运动，可以口服碳酸钙，适当补充维生素D，增加钙的吸收，可以吃一些含钙量较高以及富含维生素的食物和水果，适当补充蛋白质，比如牛肉，大骨头汤等。

      以上是对“骨质疏松在平时生活中应该注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！