感冒预防期怎么饮食？

保密 | 0个月 2021-11-25 14:35:21 2人回复来自

健康咨询描述：感冒预防期怎么饮食？

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2021-11-25 15:21:33 我要投诉

预防感冒，平时要多喝水，注意防寒保暖，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是要吃一些富含维生素c高的食物，比如苹果，香蕉，西红柿，黄瓜，摄入一些蛋白质丰富的食物，比如牛肉，蛋类，鱼肉等等，适当的进行锻炼来提高身体的免疫力，还要给室内多通风，少去人多的地方。

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2021-11-25 16:20:32 我要投诉

在平时日常生活中感冒预防期在饮食方面最好是以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉，橘子，橙子等水果，多喝水，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，不要喝浓茶浓咖啡，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，对身体是有好处的。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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