只吃瘦肉可以瘦身吗？

女 | 22岁 2021-11-25 15:02:29 1人回复来自

健康咨询描述：我从小就婴儿肥，一直都想让自己瘦下来，这几年试过各种方法瘦身，吃减肥药啊，按摩啊，节食啊，可是一般都是最开始有效果，时间长了还会胖回来。最近听说只吃瘦肉可以瘦身。

想得到怎样的帮助：只吃瘦肉真的可以有效瘦身吗？会对人体有伤害吗？有什么瘦身的好方法吗？

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2021-11-25 15:07:20 我要投诉

瘦肉主要成分是蛋白质，但也含一少部分脂肪，因此即使专口服瘦肉，如果收入吃的比较多，也不会减肥，饮食上建议多吃蔬菜，吃含糖低的水果，对减肥有帮助。

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