前晚我跑了步回来后，第二天感觉肌肉酸痛，

男 | 20岁 2021-11-25 16:11:38 1人回复来自

健康咨询描述：跑步后肌肉酸痛，今天又头晕晕的，现在又有点无力的感觉，不知道是太紧张还是什么的，是不是发了禽流感啊？

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2021-11-25 16:14:36 我要投诉

你好，根据你描述的，跑步后出现肌肉酸痛，担心会感染禽流感，请问你是经常出去跑步吗？还是偶尔去跑？剧烈运动时乳酸分泌过多，堆积在肌肉里，出现肌肉酸痛。建议你循序渐进的做运动，运动前需要热身，运动后需要做放松。局部可以热敷，按摩。

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