盆底肌怎么预防尿失禁

      你好、根据你提供的病史、有明确的尿失禁病史？有明确的漏尿现象吗？比如咳嗽以及剧烈运动。多见于生育期的妇女和老年妇女。是盆底肌功能减退。建议每天两次做腹式呼吸锻炼。做凯格尔运动。要积极的治疗，延缓疾病的发展。
      

      你好，很多女性在生完孩子之后，会出现盆底肌松弛漏尿的症状，这种情况影响生活和工作，建议可以通过盆底肌的恢复训练来进行改善症状，建议到医院理疗科来进行恢复训练，严重的话也可以进行手术治疗，平时多做一些提肛运动。
      

      临床上针对于由于盆底肌松弛所导致的压力性尿失禁的患者，可以在日常生活中进行盆底肌的训练，比如凯格尔训练法，可以帮助患者改善盆底肌松弛从而缓解尿失禁的情况，也可以采用中医针灸理疗等方式。
      
      以上是对“盆底肌怎么预防尿失禁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！