怎样能迅速减肥

女 | 25岁 2021-11-25 18:08:12 1人回复来自

健康咨询描述：我现在体重照我理想的差好多。因为我个人比较爱吃东西。特别是甜点，例如蛋糕饼干甜的食物，也爱吃肉，所以造成我的胖身材。我想找对象。在最短的时间减掉体重。能吗？

想得到怎样的帮助：请问，怎样可以迅速减肥？

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2021-11-25 18:11:16 我要投诉

      指导意见：
      你好，建议您采取管住嘴，迈开腿来减肥，早中餐吃七分饱，晚餐不吃，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。

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