健康咨询描述: 我在家的时候我晚上有时候情绪会有点崩溃,晚上有的时候准备睡觉躺下来胸口就会闷,有时候就怕自己睡着了第二天就起不来了,很难睡着经常会失眠,尤其在长假的时候,有一年半多了。在学校的时候还好,就只是晚上情绪偶尔会有点崩溃,不会失眠,也不会怕自己起不来。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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