我今天下午3:00起床，为了明天晚上12点前按时睡

男 | 25岁 2021-11-25 19:58:00 1人回复来自

健康咨询描述：我今天下午3:00起床，为了明天晚上12点前按时睡觉，我可以采取入睡后6个小时~8个小时内每半个小时设置一次闹钟把我叫起来吗？这样做的目的是既保证8小时睡眠白天不至于太累，又不让自己睡得太沉睡得太好，让自己逐步过渡到晚上按时睡觉。

投诉

其他类似问题

肖明山东省立第三医院主任医师擅长: 擅长诊治冠心病，心功能不全，对心律失常、高血压诊治帮助网友：85615

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-25 20:02:41 我要投诉

要慢慢过渡到晚上按时睡觉，养成定时起床，定时睡觉的好习惯就好呀，这样对你以后的工作和生活都是有好处的。是可以设置闹钟。平时要保持心情愉快，学会自我放松心情。

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

医生在线免费咨询