女生瘦腿的最快方法有哪些？

女 | 17岁 2021-11-25 20:34:52 2人回复来自

健康咨询描述：我的腿很粗很粗，上身还好，都在正常比例中。因为还在上学，没有那么多时间做腿部运动，但是必须要瘦腿了，上下比例已经失衡了。希望大家可以给我推荐一些适合学生用的瘦腿方法，瘦的越快的越好！

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2021-11-25 22:26:48 我要投诉

      指导意见：
      女生瘦腿的最快方法一方面是控制饮食，避免辛辣刺激食物，避免暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，此外还可以配合一定的运动，比如自行车、游泳、瑜伽等，这些是比较有助于瘦腿的运动。

王洪光海城正骨医院主治医师擅长: 肾小球肾炎，肺炎，胃炎，肠炎，小儿感冒，月经不调以帮助网友：25309

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2021-11-25 22:03:14 我要投诉

日常生活中可以多做一些体育锻炼，比如抬高腿运动，清晨起床后能在客厅或者是房间进行捂住，抬高腿训练。可以适当的进行练瑜伽，需要长时间的练习才可以看到效果，可以自行车姿势，晚上睡觉前在床上躺着，双脚抬起进行蹬自行车的姿势。