经常性失眠该怎么办？

男 | 25岁 2021-11-25 21:07:38 2人回复来自

健康咨询描述：我每天都很忙，也很累，可是不管怎么样，晚上都会失眠，整晚整晚的睡不着，有时候好不容易睡着了，一点点小声音就可以把我吵醒，我现在真的不知道该怎么办了。

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2021-11-25 21:11:19

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2021-11-25 21:25:32 我要投诉

经常性失眠的患者，要尽量在上午进行适当的体育活动，避免午休时间过长，也可以用一些药物，维持入睡期药物有安定的药物，舒乐安定，必须办的，如果患者伴有焦虑抑郁等相关情况，需要到医院相关检查，需要给予精神力药物控制，也可以辅助针灸穴位按摩等

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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