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有问必答网 → 内科 → 跑步后肚子痛

跑步后肚子痛

男 | 30岁 2021-11-25 21:13:04 1人回复 来自

健康咨询描述： ;
 
 
 
      我走路很久也没有感觉,但跑步后,即使慢跑一会儿都会出现;
 
      左边腹部,最下面一块肋骨后面肚子痛.

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宋杰
宋杰 聊城市第二人民医院   主任医师 擅长: 分娩镇痛，无痛胃肠镜，腰椎间盘突出，椎管狭窄，癌性 帮助网友：5636
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2021-11-25 21:15:47 我要投诉

      跑步时，肚子疼一般是出现了“极点”现象，在小腹偏左一点，体质不同因人而异，好的体质，可能在正常跑步(热身跑)达到2km以上后才可能会出现腹部疼痛，稍微差一点的体质，可能一两圈（400米）之内就会出现。这种现象可以通过自身来调节来缓解。一般出现后，不要立刻停止跑步，应放慢跑步的节奏，调节呼吸，深呼吸，尽量用鼻子吸气，用嘴呼出，坚持1-2圈，极点会自动消失。这时，你就可以按自己的频率去跑了。
      

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