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2021-11-26 06:14:23 我要投诉
上下蹲是可以减肥的，可以促进脂肪和热量的排出，有助于腹部脂肪减少。减肥还需要注意饮食，尽量吃低热量、低脂肪、低糖分的食物，同时每天要保证一定量的运动，比如打篮球、游泳等。
2021-11-26 07:10:42 我要投诉
上下蹲是能减肥的，上下蹲这个动作还是相对来说比较能燃烧全身脂肪，更好的提高新陈代谢，减肥效果会更好，但是平时一定要注意运动时常，建议可以在45分钟以上，期间可以休息2－3次。
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