产后便秘怎么办呢？

      产后气血不足，身体虚弱，盆底肌肉松弛，缺少运动，饮食方面没有注意，容易引起便秘问题。这种情况要多喝水，多吃蔬菜水果，苹果可以蒸熟了吃。不要太用力大便，可以使用开塞露帮助排便，平时也要多活动。走动。
      

      指导意见：
      在坐月子期间，患有便秘，症状轻时，尽量不要用药物治疗，可以改变饮食，调节生活方式。可以多吃一些粗纤维的食物，可以吃点芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，苹果梨等这些食物都可以促进肠蠕动，防止便秘。在坐月子期间也要适当的活动，不要长时间的坐着，也可以促进肠蠕动，避免便秘。