有问必答网 → 内科 → 呼吸内科 → 怎么减掉啤酒肚？

怎么减掉啤酒肚？

男 | 30岁 2021-11-26 14:09:57 2人回复来自

健康咨询描述：我从结婚后就开始长肚子了，这两年肚子越来越大，平时我比较爱吃肉，睡觉还打呼噜，而且睡眠不好，总感觉自己是醒着的，平时走路都感觉很吃了，特别是爬楼梯，爬一层楼就感觉很累。

想得到怎样的帮助：怎么减掉啤酒肚？

投诉

其他类似问题

王梦茹中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院开封院区主治医师擅长: 擅长慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘，肺炎，肾病综合征帮助网友：938

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-26 15:39:21 我要投诉

控制饮食，低盐低油饮食，少吃碳水化合物，如面食和大米等主食，也少吃含淀粉高的食物，如红薯、土豆、芋头以及这些东西的衍生物等，加上多运动，根据身体情况从小运动量开始，逐渐增加运动量

张昊西安市中心医院主治医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎,肺气肿,支气管哮喘帮助网友：41210

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-26 14:56:06 我要投诉

这个需要你适当的减肥，比如说适当的运动，慢走，慢跑都是可以的，两坚持锻炼，平时的话不要喝太多的酒，保持心情舒畅，主要是运动，因为运动可以提高免疫力。多喝水多吃水果蔬菜