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最近两年神经衰弱，睡眠极差

男 | 28岁 2021-11-26 15:32:51 1人回复来自

健康咨询描述：很难入睡。而且容易醒，醒了基本睡不着，每次闭眼脑子全是各种画面，控制不了。每天睡眠都不超过5小时，还没去医院看过，这要怎么调理，太难受了

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石德全内蒙古民族大学附属医院主任医师擅长: 脑血栓,脑出血,神经衰弱帮助网友：11811

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2021-11-26 15:36:17 我要投诉

你这种的睡眠差已经是两年了。什么诱因吗？您是怎么开始的？这个平时的情绪怎么样？如果是情绪特别差的话，最好是精神心理科或者是睡眠心理科看看。说的是睡眠，不要强迫睡觉。一个卧床的时间不要超过30分钟。只超过30分钟就不要躺在床上了。困了再上床睡觉。

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