睡眠状况极差，总是醒

女 | 16岁 2022-05-29 22:25:18 2人回复来自

健康咨询描述：十六岁高中生，入睡困难，非常容易醒，醒了可以继续睡，但是无故醒的次数很频繁，有时候醒了就睡不着了，怎么办好，精神状况不佳影响学习

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2022-05-30 08:54:23

所以你这个睡眠还是要自己调理一下的，平时睡觉之前不要太紧张，睡觉之前一个小时，不要过度的用脑，可以喝杯温牛奶，多用热水泡泡脚，适当的吃点助睡眠的中成药，比如安神补脑液。平时多锻炼锻炼身体。

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2022-05-30 08:57:33 我要投诉

你的问题睡眠容易醒有可能是神经调节不良的情况，压力大也是有关系的，建议可以服用营养神经药物治疗，或者是服用七叶神安片治疗的，补脑安神片都是可以的，生活作息规律，不要熬夜劳累过度，减轻压力