这种情况持续有4年多了，已经影响到我的生活了

健康咨询描述： 从2015年那场车祸之后，我脑子里经常会乱想些不好的情景，从此没敢骑过车，开始任何车都不敢坐，甚至出门，过了一年多情况慢慢好过来，我逼我自己学着忘记，让自己勇敢一点尝试去坐车出门。但不知又从何时起，我不是单纯幻想些车祸的场景，心上有种压迫感一直傍随着我，性格也因此改变，变得极度胆小，什么都害怕，没有自信，对任何事都否定自己，别人明明夸自己做得好，自己还是怀疑自己。精神上随时都是紧绷着，喉咙这里就像被什么东西挂着一样，有时候感觉呼吸粗重，要叹一大口气心里才会舒服点。梦里只会做些不好的，白天脑子里只会幻想着不好的，就算再做着事情，突然脑子里会穿过些不好的想象的画面出现，每次都是幻想过后自己又骂自己，怎么突然又乱七八糟想一些如果脑子还是停止不了想象，我会一巴掌自己打自己脸，这才会停止，过后觉得自己怎么会这样，净想些不好的。不知道我这个情况到底是怎么了，实在是太困扰了，就是感觉现在已经影响到我的生活了，时而清醒，时而又会胡思乱想些不好的，自己都害怕自己。