健康咨询描述： 我的额头总是出油，留海也是，整个人看起来不精神
根据你的描述，油性头发也成为油画，是皮脂分泌旺盛所致，这种头发具有较强的抗菌性能力，但强性不够，由于头油多不利于毛发生长，时间久了会容易导致脂溢性脱发，油性头发应该采取如何护理？洗头用温水，避免用手抓挠头发。每天多喝水，达到水油平衡。注意饮食，严格限制脂肪类食物摄入量，避免吃辛辣刺激性的食物。我要有规律保证充足的睡眠，适当的增加体育锻炼，使大脑得到充分的调整和休息。尽量梳短发，保持头皮接触空气。
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