指导意见:
怀孕初期没有缺钙的话不用吃钙片,建议鱼,虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹;金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜;多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D,?以促进钙质的吸收.切勿盲目补钙,以免过量.
怀孕初期三个月之内还不需要补钙,这个时候主要是要补叶酸。因为孕早期是宝宝生长发育的关键时期,也是神经系统发育的关键时期,叶酸有预防神经管畸形的作用。从怀孕3_4个月开始,可以酌情补钙。
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