什么样的健康饮食可以养胃？

      你好，根据你所说的这种情况，一般养胃可以喝些粥类发酵的面食容易消化的蛋白质食物，膳食纤维手的冬瓜类的蔬菜等，具体一般在这种情况下可以选用大米粥，小米粥，山药粥，莲子粥这种情况要注意，一定要最好不要喝，含有过多的杂豆杂粮的粥，比如说红豆粥，八宝粥，因为不容易消化。
      

      对于一些有胃病或者是胃不好的患者来说，平时出现胃痛，胃胀的话，可能是由于胃粘膜损伤或者是胃动力不足所造成的病状，平时可以通过食疗来养喂，平时不能吃辛辣刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物，不要吃生冷，硬凉的食物，多以清淡，温和，柔软为主，这样有助于肠胃的健康。
      

      平时要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，注意多休息，可以多吃一些含维生素和蛋白质比较丰富的食物，平时要吃低脂低胆固醇的食物，吃完饭以后不要马上坐或者马上躺下。
      
      以上是对“什么样的健康饮食可以养胃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！