健康咨询描述: 我从小到大都身体抵抗力不太好,很容易感冒,而且每次感冒都很难好,身体很虚弱,感觉干什么事情都很容易累,而且平时都要忙于工作,没什么时间锻炼身体,所以想知道怎样才能提高抵抗力。
想得到怎样的帮助:怎么提高抵抗力?
日常生活中,想要提高免疫力,首先要养成良好的生活作息规律以及饮食习惯,注意休息,保证充足的睡眠,不要长时间熬夜,不要过度劳累,均衡营养,多吃些优质蛋白以及维生素较多的食物,避免抱怨暴食,适当的进行一些体育锻炼。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线