花生中含有丰富的蛋白质,氨基酸,不饱和脂肪酸,多种维生素,可溶性纤维,微量元素等营养成分,可以增强体质,提高人体免疫力花生里的铁离子,钙离子银离子,还可以增强骨骼强度,可以促进肠道蠕动
花生营养丰富,含有丰富的维生素和植物蛋白质,和多种氨基酸能够降低胆固醇,促进肠胃蠕动,预防便秘,还能够预防心血管类的疾病,经常吃花生,能够增强记忆力,延缓脑功能衰退。
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