脱发、睡眠不好、头晕、没精神

男 | 27岁 2021-11-26 20:05:36 1人回复来自

健康咨询描述：我07年就开始掉头发到现在，睡眠也不好，头晕、眼花、健忘、白天没精神经常想睡觉、胃也有点不舒服、冬天手脚特别冰冷、手淫有一年多

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2021-11-26 20:09:43 我要投诉

治疗手淫首先要做的就是别有思想的压力，其次就是要有毅力才行，同时能够自我控制，只要下定决心一定会戒除的。手淫的患者要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。手淫往往是在睡觉前发生，所以说要养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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