夏季补充水分只喝水行吗？

      夏季天气炎热，出汗多。随着汗液的丢失，不只是丢失的水分，还有无机盐，水溶性维生素。夏天可以多喝一些温开水，也可以多喝一些茶水，绿豆汤，乌梅汤以及水果汁。能够补充身体所需要的水分，还可以增强机体免疫力，增强抗病能力。
      

      夏季补充水分，不能够只喝水，还可以多喝一些汤汤水水，比如茶水，绿豆汤，乌梅汤，水果汁儿，还有一些蔬菜汤，也不能等到口渴的时候才喝水，补充水分，不但能够稀释血液，促进新陈代谢，对皮肤有保湿作用。