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有问必答网 → 营养保健科 → 夏季要怎样补充水分好呢

夏季要怎样补充水分好呢

保密 | 0个月 2021-12-24 07:32:41 1人回复来自

健康咨询描述：夏季要怎样补充水分好呢

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-12-24 08:31:35 我要投诉

夏季天气比较炎热，人体也比较爱出汗，这个时候会带走体内的水分，所以平时要喝水，避免皮肤脱水，出现起皮的情况，不要等到口渴的时候再喝水，可以小口小口的补充，这样有利于肠胃的吸收，还要做好皮肤的保湿护理，注意防晒，多吃一些水果，尤其是苹果，哈密瓜，火龙果，香蕉等等，也可以喝一些汤，比如说西红柿鸡蛋汤，黄瓜汤，紫菜汤等等。

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