鱼类中含有的营养成分比较丰富,包括优质的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素、各种矿物质成分以及各种微量元素,可以适当的吃一些鱼肉来补充营养。
你好,鱼类含有丰富的蛋白质,而且蛋白质易于吸收,能够为机体提供营养,同时鱼类还含有不饱和脂肪酸,可以调节脂肪的代谢,控制高脂血症,有利于减少心脑血管疾病的发病率。
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