在平时生活中怎样预防颈椎病？

男 | 31岁 2021-11-26 21:00:18 3人回复来自

健康咨询描述：颈椎非常难受，有时候晚上躺在床上也无法缓解。平时还出现了手臂发麻、头痛难忍的感觉。心情很糟糕，身体状态因为休息不好而虚弱。

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2021-11-26 21:06:09 我要投诉

平时在生活中，首先应该注意颈部的休息，避免长期低头，含胸的动作。疼痛剧烈可以佩戴一下颈托，如果有神经压迫症状，例如上肢的麻痛，可以做一下颈椎的牵引。可以服用颈复康胶囊，可以外用活血止痛的中药贴膏。

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2021-11-26 21:12:58 我要投诉

颈椎病的预防，其实还是在于平时生活习惯的预防改善，避免长时间伏案，避免长时间一个姿势，避免颈部受凉等一些方面的，都是预防颈椎病的主要方式，只要能改善的还是可以达到预防效果的。

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2021-11-26 21:13:29 我要投诉

      日常生活中颈椎病的预防主要是避免受凉，并且不要长时间的低头伏案工作，养成良好的睡姿，平时可以锻炼抬头上扬的动作，缓解颈部的疲劳，增加背部的肌肉力量，可以通过局部热敷来缓解症状

      以上是对“在平时生活中怎样预防颈椎病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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