健康咨询描述: 我有失眠问题出现了,晚上我睡着了脑子都很清醒,睡着过后容易被吵醒,睡下去了脑袋也很清醒,不能按时睡觉,失眠严重影响了我的生活,都没有多少好心情,根本就不能睡很长的时间。
想得到怎样的帮助:女性失眠的话会有什么问题?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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