怎么做可避免失眠呢？

男 | 35岁 2021-11-26 21:29:36 1人回复来自

健康咨询描述：我有失眠的问题，脑袋睡着了都很清醒，一点点都睡不着，到了白天一点精力都没有，很多时候都会被一些声音吵醒过来，很多时候都是早上三点的时候就会醒，也就只能勉强的睡一会儿。

想得到怎样的帮助：日常怎么注意避免失眠呢？

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2021-11-26 21:34:14 我要投诉

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