健康咨询描述: 这个我最近经常失眠,我大概到结婚的年龄了吧,谈了半年的男友,我知道我不爱他,但是只想结婚,然后呢他说没感觉分手,我这个年龄有点着急,跟他分手以后,现在变得失眠
想得到怎样的帮助:这个我这样子引起的失眠,怎么办呢,我有点当心自己就是了,睡不着,人看起来憔悴的很?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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