锻炼身体，隔段时间左肩就会疼痛

男 | 39岁 2021-11-26 21:45:48 1人回复来自

健康咨询描述：每天用KEEP锻炼软件做俯卧撑一组，腹肌撕裂者进阶一组，引体向上10个，2天哑铃肩部或手臂锻炼一组，左肩前部总是受伤，已经3次了，向前平局会疼，侧方抬臂疼痛感轻一点，过几天就没事了。

想得到的帮助：请问医生这是什么情况，是肌肉拉伤的表现吗？还是需要拍片子看下？

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2021-11-26 21:49:02 我要投诉

肌肉拉伤主要是引起疼痛，可以通过热敷，理疗，按摩进行缓解。急性期注意休息，避免过度运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。放松压力，保持愉快心情。

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