早上早醒，有强烈的心悸感，压抑难受，起床后有点烦躁

健康咨询描述： 去年10月底医院确诊重度抑郁症，服药舍曲林奥氮平到今年4月底差不多，期间一直呆在家里，我自己感觉好像好的也差不多了，就自己停药了。 然后5月份找了一份工作，可能是还没习惯工作的节奏，我每天都觉得时间特别少，除了工作回家洗洗弄弄就是睡觉，现在睡觉是比以前规律了因为要上班（就是总觉得睡不够），早上闹钟响前半小时自己就醒来，心特别慌，压抑难受，会觉得困但是又睡不着，一直惦记着什么时候闹钟会响，然后起床后半小时也是一样感觉心里很压抑，早饭就很没胃口，有点犯恶心，什么都不想做，有时候会想真的就一直这么睡死过去算了。 想多了也不行，脑子也会控制不住自己去想一些不该想的，想多了就觉得犯恶心，还想哭。实在难受，但是一到了上班的地方，开始慢慢专注工作的事就会缓解很多，虽然没有早上那么压抑了，但是中午的时候吃饭也没什么太大的胃口，整个人在上班也是有点紧绷的状态，不擅长和人交流，下班以后慢慢的又会觉得有些压抑。我该怎么办？其实我自己感觉是对工作不适应，因为我一个人呆在家里的时候早上就没这种心理状况，我知道总要学会去适应这样的生活节奏，有时候就觉得自己很没用，感觉很难做到像别人一样正常的放宽心的去生活。