白天晚上都没精神，晚上睡觉不好，头沉

女 | 39岁 2021-11-27 05:48:19 1人回复来自

健康咨询描述： 20年高三压力太大，3个月没睡好，之后恋爱半年，分手了，经常睡不好，感觉自己被抛弃了，没面子，之后嫁人啊，婆婆不带孩子，吵架，睡不好，

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2021-11-27 05:51:24 我要投诉

根据你的描述，高三压力大，睡眠不好，恋爱分手，感觉被抛弃，白天晚上都没精神，晚上睡不好，头沉，所以我这些都是精神心理方面的因素造成的，建议及时调整心态，常出去走走，散散心，多做一些氧运动，保证充足睡眠。

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