本人得了便秘怎么办啊？

女 | 21岁 2021-11-27 07:26:29 1人回复来自

健康咨询描述：最近得了这种病，可愁死我了，我不就是想要减肥吗？现在可好啊，得了这种病可好，还不要减肥了，几天不去厕所，还不管用，还难受，多喝水也不管用，吃水果蔬菜，能想的办法都想了，就是不管用啊，有没有好的办法可以治好我的病啊，我还要找个好老公了。

想得到怎样的帮助：把我的病给治好吧！

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2021-11-27 07:28:28 我要投诉

得了便秘也没有那么可怕，要从饮食上和生活习惯上调整，那首先你要多吃一些粗纤维的食物，比如说芹菜呀，木耳，蘑菇，红薯等。，要养成按时大小便的习惯，每天早晨即使没有便意的话，也要去厕所，要大脑皮层有一个要大便的信号来刺激排便，再就是如果实在排不出的话，可以口服乳果糖，或番泻叶，通便灵等，帮助排便。

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