最近总是爱失眠该怎么办呢？

男 | 26岁 2021-11-27 07:31:04 1人回复来自

健康咨询描述：最近可能是我的压力比较大，所以失眠的很厉害，常常晚上都是躺在床上好几个小时还睡不着觉，头发掉的很厉害，白天工作的时候很没有精神，吃饭都没有胃口，每天的心情也很不好。

想得到怎样的帮助：最近总是爱失眠该怎么办呢？

投诉

其他类似问题

回复区

高彤朝阳长江医院有限公司主任医师擅长: 脑梗死，脑出血，中枢神经系统感染，颅脑外伤恢复期。帮助网友：10418

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-27 07:32:52 我要投诉

在医学上通常认为失眠是心理疾患导致的，可能是承受了比较大的心理压力，或遭遇了不良的情绪刺激，而发生神经功能失衡，出现焦虑和不安，所以会出现睡眠障碍，这种情况还是要去心理医生那里进行释放疏导和排解，那么还有重要的一点是失眠的患者一定要消除对失眠的恐惧，因为患者在入睡之前会产生恐惧症，非常怕入睡困难，所以长时间会自我提醒，自我暗示以及自我强化，会在大脑皮层形成一个关于睡眠的一个兴奋点，所以失眠的患者不要过多关注睡眠，可以找中医吃一些安神的药物。