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总是失眠多梦怎么办? 最近总是失眠

男 | 28岁 2017-07-26 18:06:32 4人回复

健康咨询描述: 总是失眠多梦怎么办? 最近总是失眠,失眠有什么危害么

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发布人: ask796519036m 投诉

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 免费提问 帮助网友:5202
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2017-07-26 18:15:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况,往往是由于神经衰弱引起的,容易造成睡眠多梦的现象。总是失眠对于身体伤害较大,容易造成身体虚弱、免疫力低下。
      指导意见:
      这种情况往往是需要做调理的。中医、调节神经药物的治疗是较好的。并需要保养。避免情绪刺激。避免疲劳和熬夜。

刘静
刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、 免费提问 帮助网友:21066称赞:4
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2017-07-26 18:36:38 我要投诉

      病情分析:
      那就目前的状况是睡眠障碍,如果持续存在,需要正规治疗。
      指导意见:
      睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见症状,可能引发情绪、行为、认知等方面的问题,建议到正规医院的精神科就诊,规范治疗。

渠建军
渠建军 肥城矿业中心医院   二级检验师 擅长: 擅长糖尿病,肝炎,肾炎,血液病,心肌梗塞的检验。 免费提问 帮助网友:1218
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2017-07-26 18:47:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,失眠的危害:身体免疫力下降,记忆力减退,头疼,神经衰弱。长期失眠会造成注意力不集中,工作效率低,抑郁焦虑,紧张易怒,与同事关系紧张。
      指导意见:
      你好,建议找出并消除失眠的原因,可以通过食疗、中药、西药,放松心情,不要着急,每天保持适当运动,生活规律,形成生物钟,睡前听听舒缓的音乐,热水泡脚,不要思虑太多,保持卧室安静。
      以上是对“总是失眠多梦怎么办? 最近总是失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

史荷丽
史荷丽 二级心理咨询师 擅长: 恐惧症,抑郁症,焦虑症,狂犬病,破伤风,艾滋病,偏 免费提问 帮助网友:9808称赞:1
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2017-07-26 19:12:42 我要投诉

      病情分析:
      总是失眠,肯定对身体有影响,晚上休息不好,就会导致记忆力下降,第二天工作学习就不能完全投入。
      指导意见:
      28岁是工作中的中间力量,压力会增大,(1)建议你一定要保持一个健康的心态,乐观的对待目前出现的一切;(2)遇到不舒心的事多和朋友聊聊天舒缓一下自己的心情;(3)白天做一些适度的体育活动有助于晚上的睡眠(4)睡前不要看过分激烈的影视剧,使自己处于一个平静的状态;(5)睡觉前把第二天的工作生活所需物品都准备好,使自己放松心情;(6)睡前泡泡脚,洗一个热水澡,如果条件允许放一些欢快的轻音乐,使自己缓缓入睡!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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